Terra + Água

A composição elementar de Kapha é terra e água. Pode ser descrito como constante, estável, pesado, lento, frio e macio. A primavera é conhecida como estação kapha, já que muitas partes do mundo saem lentamente da hibernação.

Pessoas com este dosha são descritas como fortes, ossos grossos e cuidadosos. Kapha governa a estrutura do corpo. É o princípio que mantém as células unidas e forma os músculos, a gordura, os ossos e os tendões. A função primária de Kapha é a proteção.

CARACTERÍSTICAS FÍSICAS

Os tipos Kapha têm uma constituição forte e excelente resistência. Olhos grandes e suaves; pele lisa e radiante; e cabelos grossos também são características importantes de Kapha. Aqueles que são predominantemente Kapha dormem profundamente e têm digestão regular. Quando estão desequilibrados, os Dosha Kapha podem ficar acima do peso, retenção de líquidos, dormir excessivamente e sofrer de asma, diabetes e depressão.

CARACTERÍSTICAS EMOCIONAIS

Kaphas são naturalmente calmos, atenciosos e amorosos. Eles têm a capacidade inerente de aproveitar a vida e se sentem confortáveis com a rotina. Quando em equilíbrio, os Kaphas são fortes, leais, pacientes, firmes e solidários. Pessoas com excesso de Kapha tendem a se apegar a coisas, empregos e relacionamentos muito tempo depois de não serem mais nutritivos ou necessários. O excesso de Kapha na mente se manifesta como resistência à mudança e teimosia. Diante do estresse, a resposta típica de Kapha é: "Não quero lidar com isso".

​KAPHA EM EQUILÍBRIO

Têm corpos e mentes resistentes e fortes que os protegerão de doenças e instabilidade. Com uma disposição calma e fundamentada, criam e mantêm amizades e relações leais, desfrutam de abundância financeira, e sentem-se geralmente satisfeitos na vida.

​KAPHA EM DESEQUILÍBRIO

Quando o excesso de Kapha se acumula são propensos ao aumento de peso, retenção de fluidos e alergias. Quando estão desequilibrados, os tipos de Kapha podem facilmente tornar-se obesos, sofrer de asma e estar em risco de diabetes e depressão. E, dado que a mente Kapha é normalmente demasiado satisfeita para procurar uma estimulação mental saudável e renovada, é propensa ao entorpecimento e ao pensamento letárgico. Aqueles com um excesso de Kapha tendem a agarrar-se a coisas, empregos, e relacionamentos muito depois de já não os satisfazerem. Quando Kapha está desequilibrado, têm tendência para resistir à mudança e responder ao stress com apatia.

​COMO EQUILIBRAR KAPHA

Procure estimulação. Visto que Kapha é inerentemente frio, pesado e denso, a chave para equilibrar Kapha é a estimulação. Os Kaphas tendem a se apegar ao status quo e à rotina, por isso precisam do estímulo de novas imagens, sons e experiências. Siga uma rotina diária regular, idealmente acordando antes das 6h da manhã. Evite dormir durante o dia.

Mantenha-se aquecido e evite a umidade. Os Kaphas são particularmente sensíveis ao frio e à umidade e se beneficiam do calor. Use calor seco se estiver congestionado - uma queixa comum do Kapha. Usar uma almofada térmica sob as costas ou uma lâmpada solar no peito costuma ser útil. Evite expor seu nariz, garganta e pulmões ao ar frio do inverno se você não estiver se sentindo bem.

​Use uma lota nasal para ajudar a prevenir o congestionamento. A lota é uma ferramenta poderosa para a limpeza nasal.

Limpe seu espaço. Para evitar que a desordem se acumule em sua casa, escritório, carro e outros espaços físicos, limpe regularmente e doe coisas que você sabe que nunca usará.

Faça exercícios regularmente. Essa é a melhor maneira de evitar a estagnação e o acúmulo de toxinas no corpo. Concentre-se em construir resistência. Dê preferência a corrida, bicicleta, natação, aeróbica e esportes competitivos. Você também pode dançar ao som de música rítmica energizante.