Aria + Etere

Vata è il principio dell'aria e dell'etere. È il Dosha più forte di tutte e tre le energie biologiche. Fornisce lo spazio per tutte le altre funzioni della vita ed è alla base di tutti i movimenti del corpo umano.

Il movimento e il cambiamento sono caratteristiche della vostra natura. Vi piacerà essere sempre in movimento, con una mente energica e creativa. Finché Vata è in equilibrio, sarete vivaci ed entusiasti, con un corpo snello.

Vata si manifesta attraverso le funzioni psicosomatiche, la circolazione sanguigna, il sistema linfatico, il sistema nervoso e le vie respiratorie. Le principali aree di Vata Dosha sono l'intestino crasso, le cavità pelviche e addominali, le cosce, le ossa, la testa, le orecchie e tutte le altre aperture del corpo, oltre ai sensi tattili e uditivi.

Quando questo Dosha è disturbato, la persona perde il senso di entusiasmo, felicità, gioia e potere creativo. In seguito, aumentano i sentimenti di ansia, paura, nervosismo, indecisione, insicurezza, tristezza e depressione. Vi è un'aumentata percezione del dolore, della rigidità, delle crepe nelle articolazioni, dei crampi o del tremolio generale. Se Vata si allontana dalla sua condizione originaria, provoca sentimenti di solitudine, timidezza, insicurezza ed evitamento dei contatti sociali.

CARATTERISTICHE FISICHE

Chi ha una predominanza di Vata Dosha ha di solito una struttura sottile e leggera e un'eccellente agilità. L'energia arriva a raffica ed è probabile che si verifichino improvvisi attacchi di stanchezza. I Vata di solito hanno pelle e capelli secchi e mani e piedi freddi. Dormono poco e la loro digestione può essere sensibile. Quando il Vata Dosha si squilibra, si manifesta nell'organismo con perdita di peso (non sempre), stitichezza, ipertensione, artrite, debolezza, irrequietezza e problemi digestivi.

CARATTERISTICHE EMOTIVE

I Vata amano le emozioni e le nuove esperienze. Sono veloci ad arrabbiarsi, ma anche a perdonare. Quando i Vata sono in equilibrio, sono energici, creativi e flessibili. Inoltre, prendono l'iniziativa e sono vivaci conversatori. Quando non sono in equilibrio, tendono a preoccuparsi e a diventare ansiosi e di solito soffrono di insonnia. Quando si sentono sopraffatti o stressati, la loro risposta è: "Cosa ho fatto di sbagliato?".

VATA IN EQUILIBRIO

Quando i Vata sono in equilibrio, sono energici, creativi, vivaci e flessibili. Sono propensi a prendere l'iniziativa e sono vivaci conversatori. Il loro entusiasmo è contagioso e tendono ad essere l'anima di una festa o il catalizzatore di una nuova idea creativa. Quando sono in equilibrio, i Vata hanno una forte capacità di svolgere più compiti.

VATA FUORI EQUILIBRIO

Quando Vata non è in equilibrio, si manifesta con perdita di peso, fratture articolari, artrite, osteoporosi, deperimento muscolare, stitichezza, pelle secca, scarsa immunità e digestione irregolare. L'eccesso di Vata si manifesta con pelle, labbra, capelli e unghie secche e fragili. È più probabile che mostrino segni di ansia, paura, nervosismo e irrequietezza. Non è raro che un individuo Vata soffra di insonnia quando non è in equilibrio. Una tipica risposta Vata allo stress o alla sopraffazione è quella di incolpare e mettere in discussione se stessi e preoccuparsi.

COME BILANCIARE VATA

Per equilibrare Vata, fate scelte che portino calore, stabilità e coerenza nella vostra vita. Evitare di raffreddarsi. Indossare un abbigliamento adeguato alla stagione e tenere il capo coperto quando fa freddo.

Se lo stress eccessivo nella vostra vita porta allo squilibrio della vostra forza Vata, la vostra attività inizierà ad andare fuori controllo. La mente può incendiarsi, contribuendo all'ansia e all'insonnia. Si può iniziare a saltare i pasti, con conseguente perdita di peso involontaria, e la digestione può diventare irregolare. Se notate questi primi sintomi di uno squilibrio Vata, rallentate, prendetevi del tempo per meditare, non saltate i pasti e andate a letto presto. 

I tipi Vata hanno bisogno di un buon ambiente, di un ambiente tranquillo e di un senso di sicurezza. Devono evitare la tensione mentale, il lavoro notturno, il freddo, i cibi crudi e le bevande fredde. È consigliabile ridurre il lavoro al computer, la visione della televisione e il sovraccarico di lavoro.

Praticare esercizi leggeri che aumentino l'equilibrio e la flessibilità. Fate attenzione a non sforzarvi troppo e a non superare i limiti delle vostre energie. Gli esercizi fisici adatti sono: yoga, tai chi, qigong, ginnastica, jogging leggero, ciclismo, golf, danza e passeggiate. Per ristabilire l'equilibrio, le persone Vata dovrebbero curarsi con molto sole, calore, tranquillità, molto riposo, massaggi, rilassamento regolare e aromaterapia e una dieta calda, ricca, leggermente piccante e grassa.

Bevete tè allo zenzero soprattutto durante la stagione fredda. La radice di zenzero fresca è benefica e può essere usata frequentemente.