Air + Ether

Vata est le principe de l'air et de l'éther. C'est le Dosha le plus fort des trois énergies biologiques. Il fournit l'espace nécessaire à toutes les autres fonctions de la vie et est à l'origine de tous les mouvements du corps humain..

Le mouvement et le changement sont caractéristiques de votre nature. Vous aimerez être toujours en mouvement, avec un esprit énergique et créatif. Tant que Vata est en équilibre, vous serez vif et enthousiaste, avec un corps svelte.

Vata se manifeste par les fonctions psychosomatiques, la circulation sanguine, le système lymphatique, le système nerveux et les voies respiratoires. Les principales zones de Vata Dosha sont le gros intestin, les cavités pelviennes et abdominales, les cuisses, les os, la tête, les oreilles et toutes les autres ouvertures du corps, ainsi que les sens tactile et auditif.

Lorsque ce Dosha est perturbé, la personne perd le sens de l'enthousiasme, du bonheur, de la joie et du pouvoir créatif. Ensuite, les sentiments d'anxiété, de peur, de nervosité, d'indécision, d'insécurité, de tristesse et de dépression augmentent. Il y a une perception accrue de la douleur, une raideur, des craquements dans les articulations, des crampes ou des tremblements généraux. Si Vata s'écarte de sa condition initiale, il entraîne des sentiments de solitude, de timidité, d'insécurité et d'évitement des contacts sociaux.

CARACTÉRISTIQUES PHYSIQUES

Les personnes dont le Dosha Vata est prédominant ont généralement un cadre fin et léger et une excellente agilité. Leur énergie vient par à-coups et ils sont susceptibles de connaître de soudains accès de fatigue. Les Vatas ont généralement la peau et les cheveux secs et les mains et les pieds froids. Ils ont un sommeil léger et leur digestion peut être sensible. Lorsque le Dosha Vata est déséquilibré, il se manifeste dans le corps par une perte de poids (pas toujours), la constipation, l'hypertension, l'arthrite, la faiblesse, l'agitation et les problèmes digestifs.

CARACTÉRISTIQUES ÉMOTIONNELLES

Les Vatas aiment l'excitation et les nouvelles expériences. Ils sont prompts à la colère, mais aussi indulgents. Lorsque les Vatas sont en équilibre, ils sont énergiques, créatifs et flexibles. Ils prennent également des initiatives et ont une conversation animée. Lorsqu'ils sont déséquilibrés, ils ont tendance à s'inquiéter et à devenir anxieux et souffrent généralement d'insomnie. Lorsqu'ils se sentent dépassés ou stressés, leur réponse est "Qu'est-ce que j'ai fait de mal ?".

​VATA EN ÉQUILIBRE

Lorsque les Vatas sont en équilibre, ils sont énergiques, créatifs, vifs et flexibles. Ils sont susceptibles de prendre l'initiative et ont une conversation animée. Débordant de vitalité, de générosité et de joie, leur enthousiasme est contagieux et ils ont tendance à animer les soirées ou à être le catalyseur d'une nouvelle idée créative. Lorsqu'ils sont en équilibre, les Vatas ont une forte capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois.

VATA DÉSÉQUILIBRÉ

Lorsque Vata est déséquilibré, cela se manifeste par une perte de poids, des fractures articulaires, de l'arthrite, de l'ostéoporose, une fonte musculaire, de la constipation, une peau sèche, une faible immunité et une digestion irrégulière. L'excès de Vata se manifeste par une peau, des lèvres, des cheveux et des ongles secs et cassants. Ils sont plus susceptibles de montrer des signes d'anxiété, de peur, de nervosité et d'agitation. Il n'est pas rare qu'une personne Vata souffre d'insomnie lorsqu'elle est déséquilibrée. Une réponse typique de Vata au stress ou à l'accablement est de se blâmer, de se remettre en question et de s'inquiéter.

COMMENT ÉQUILIBRER VATA

Pour équilibrer Vata, faites des choix qui apportent chaleur, stabilité et cohérence à votre vie. Évitez de vous refroidir. Portez des vêtements adéquats et appropriés à la saison et gardez la tête couverte lorsqu'il fait froid.

Si un stress excessif dans votre vie entraîne un déséquilibre de votre force Vata, votre activité commencera à devenir incontrôlable. Votre esprit peut s'enflammer, ce qui contribue à l'anxiété et à l'insomnie. Vous pouvez commencer à sauter des repas, ce qui entraîne une perte de poids involontaire et votre digestion peut devenir irrégulière. Si vous remarquez ces premiers symptômes d'un déséquilibre Vata, ralentissez, prenez le temps de méditer, ne sautez pas de repas et couchez-vous tôt.

Les types Vata ont besoin d'un bon environnement, d'un environnement calme et d'un sentiment de sécurité. Ils doivent éviter la tension mentale, le travail tard le soir, la nourriture froide et crue et les boissons froides. Il est conseillé de réduire le travail sur ordinateur, de regarder la télévision et le surmenage.

Pratiquez des exercices légers qui améliorent l'équilibre et la souplesse. Veillez à ne pas vous pousser trop fort et à ne pas dépasser les limites de votre énergie. Les exercices physiques appropriés sont : le yoga, le tai chi, le qigong, la gymnastique, le jogging léger, le vélo, le golf, la danse et la marche. Pour rétablir l'équilibre, les personnes Vata doivent s'offrir beaucoup de soleil, de chaleur, de calme, de repos, de massages, de relaxation régulière et d'aromathérapie, ainsi qu'une alimentation chaude, riche, légèrement épicée et huileuse.

Buvez du thé au gingembre, surtout par temps froid. La racine de gingembre fraîche est bénéfique et peut être utilisée fréquemment.