Les Doshas
Vata, Pitta et Kapha
Vata, Pitta Kapha : Quels sont les Doshas ?
Les Doshas proviennent des cinq états de la matière : l'éther (espace), la terre, l'eau, l'air et le feu. Le Vata Dosha est associé à l'éther et à l'air, le Pitta Dosha au feu et à l'eau et le Kapha Dosha à la terre et à l'eau.
Les traitements ayurvédiques visant à équilibrer les doshas comprennent des exercices de respiration, des modifications de l'alimentation, des changements de mode de vie, du yoga, de la méditation et des étirements.
Dans le yoga, les asanas qui calment ou soutiennent la combinaison de Doshas de l'individu aident à équilibrer ces énergies. Par exemple, les positions debout, les pompes, les postures assises et les poses de yoga en inversion réduisent le Pitta Dosha, mais les poiriers, les bras et les asanas engagés le renforcent. Les asanas qui ouvrent la poitrine aident à équilibrer le Kapha Dosha. Toutes les postures de yoga sont bonnes pour Vata Dosha, mais les postures ancrées, comme les asanas assis et les soutiens d'épaule, sont particulièrement bénéfiques.
VATA DOSHA
Le plus puissant des Doshas, il contrôle les fonctions corporelles de base ainsi que l'esprit. Les personnes de Vata Dosha ont tendance à être "aériennes" dans leurs mouvements et leurs paroles. Créatifs, sociables et artistiques, ils sont bavards, bien informés et attentifs, mais enclins à changer d'intérêts et d'objectifs. Dormeurs légers et marcheurs rapides, avec une digestion fluctuante et sujets à la nervosité et à l'anxiété. Ils aiment les activités qui impliquent vitesse et mobilité, mais manquent de résistance ou d'endurance à long terme. Lorsqu'il est équilibré : créatif et imaginatif, capable de suivre une routine productive, joyeux, mentalement alerte, calme, patient et satisfait.
PITTA DOSHA
Il contrôle le métabolisme, la digestion et les hormones liées à l'appétit. Les personnes de Pitta Dosha sont "fougueuses". Hautement passionné, compétitif et perspicace. Ils sont enclins à la colère, à l'agressivité, à la jalousie et à l'impulsivité, et aiment affirmer leur individualité. Ils sont têtus, persuasifs, perspicaces et ont des préjugés. Ils sont sujets à l'acné, à l'acidité et à la déshydratation. Lorsqu'il est équilibré : mémoire vive, métabolisme fort, capacité à poursuivre sans s'épuiser trop facilement, épanouissement dans les postes de direction, capacité à influencer avec force oratoire et action.
KAPHA DOSHA
Il contrôle la force et la stabilité, la croissance musculaire, le poids et le système immunitaire. Kapha Dosha Les personnes sont les plus calmes des 3, elles sont "ancrées" et relativement "lentes". Ils sont calmes, placides, détendus et ne sont pas faciles à irriter. Ils préfèrent les conventions et les structures traditionnelles, la sécurité et le sens de l'organisation qu'elles offrent. Ils sont sujets à la dépression, à la léthargie, à un sommeil excessif et peuvent souffrir d'une digestion lente et de problèmes respiratoires. Lorsqu'elle est équilibrée : Calme, réfléchie, compatissante, spirituelle et nourricière, généreuse et protectrice envers les autres.
VATA | AIR + ÉTHER
PITTA | FEU + EAU
KAPHA | EAU + TERRE
Comprendre les Doshas peut nous aider à prendre des décisions de vie plus saines pour devenir les meilleures versions de nous-mêmes. L'intégration de l'Ayurveda dans notre vie quotidienne peut entraîner la paix et le bien-être de notre esprit, de notre corps et de notre esprit.
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