Tierra + Agua

La composición elemental de Kapha es tierra y agua. Se puede describir como constante, estable, pesado, lento, frío y suave. La primavera es conocida como la estación kapha, ya que muchas partes del mundo salen lentamente de la hibernación.

Las personas con este dosha se describen como fuertes, de huesos gruesos y cuidadosas. Kapha gobierna la estructura del cuerpo. Es el principio que mantiene unidas las células y forma los músculos, la grasa, los huesos y los tendones. La función principal de Kapha es la protección.

CARACTERÍSTICAS FISICAS

Los tipos Kapha tienen una constitución fuerte y una excelente resistencia. Los ojos grandes y suaves, la piel lisa y radiante y el pelo grueso son también características importantes de Kapha. Los que son predominantemente Kapha duermen profundamente y tienen una digestión regular. Cuando está desequilibrado, Kapha Dosha puede sufrir sobrepeso, retención de líquidos, sueño excesivo y asma, diabetes y depresión.

CARACTERÍSTICAS EMOCIONALES

Los Kaphas son naturalmente tranquilos, atentos y cariñosos. Tienen una capacidad inherente para disfrutar de la vida y se sienten cómodos con la rutina. Cuando están en equilibrio, los Kaphas son fuertes, leales, pacientes, firmes y solidarios. Las personas con exceso de Kapha tienden a aferrarse a las cosas, los trabajos y las relaciones mucho tiempo después de que ya no sean nutritivos o necesarios. El exceso de Kapha en la mente se manifiesta como resistencia al cambio y terquedad. Ante el estrés, la respuesta típica de Kapha es: "No quiero enfrentarme a él".

KAPHA EN EQUILIBRIO

Tienen cuerpos y mentes resistentes y fuertes que les protegerán de la enfermedad y la inestabilidad. Con una disposición tranquila y con los pies en la tierra, crean y mantienen amistades y relaciones leales, disfrutan de abundancia financiera y se sienten generalmente satisfechos en la vida.

KAPHA DESEQUILIBRADO

Cuando el exceso de Kapha se acumula son propensos al aumento de peso, la retención de líquidos y las alergias. Cuando están desequilibrados, los tipos de Kapha pueden volverse fácilmente obesos, padecer asma y tener riesgo de diabetes y depresión. Y, dado que la mente Kapha suele estar demasiado satisfecha para buscar una estimulación mental sana y renovada, es propensa al embotamiento y al pensamiento letárgico. Las personas con un exceso de Kapha tienden a aferrarse a cosas, trabajos y relaciones mucho tiempo después de que ya no les satisfagan. Cuando Kapha está desequilibrado, tienden a resistirse al cambio y a responder al estrés con apatía.

CÓMO EQUILIBRAR KAPHA

Busca la estimulación. Dado que Kapha es inherentemente frío, pesado y denso, la clave para equilibrar Kapha es la estimulación. Los Kaphas tienden a aferrarse al statu quo y a la rutina, por lo que necesitan la estimulación de nuevas imágenes, sonidos y experiencias. Siga una rutina diaria regular, idealmente despertándose antes de las 6 de la mañana. Evite dormir durante el día.

Mantenga el calor y evite la humedad. Los Kaphas son especialmente sensibles al frío y a la humedad y se benefician del calor. Utiliza el calor seco si estás congestionado, una dolencia común de Kapha. El uso de una almohadilla térmica bajo la espalda o una lámpara solar en el pecho suele ser útil. Evite exponer su nariz, garganta y pulmones al aire frío del invierno si no se siente bien.

​Utilice una lota nasal para ayudar a prevenir la congestión. La lota es una poderosa herramienta para la limpieza nasal.

Limpia tu espacio. Para evitar que el desorden se acumule en tu casa, oficina, coche y otros espacios físicos, limpia regularmente y dona las cosas que sabes que nunca vas a utilizar.

Haga ejercicio con regularidad. Esta es la mejor manera de evitar el estancamiento y la acumulación de toxinas en el cuerpo. Concéntrese en el desarrollo de la resistencia. Da preferencia a la carrera, el ciclismo, la natación, el aeróbic y los deportes de competición. También se puede bailar con música rítmica energizante.