Terre + Eau

La composition élémentaire de Kapha est la terre et l'eau. Il peut être décrit comme constant, stable, lourd, lent, froid et doux. Le printemps est connu comme la saison kapha, car de nombreuses régions du monde sortent lentement de leur hibernation.

Les personnes ayant ce dosha sont décrites comme étant fortes, avec une ossature épaisse et prudentes. Kapha régit la structure du corps. C'est le principe qui maintient les cellules ensemble et forme les muscles, la graisse, les os et les tendons. La fonction première de Kapha est la protection.

CARACTÉRISTIQUES PHYSIQUES

Les types Kapha ont une forte constitution et une excellente endurance. Des yeux grands et lisses, une peau lisse et rayonnante et des cheveux épais sont également des caractéristiques importantes de Kapha. Les personnes à prédominance Kapha dorment profondément et ont une digestion régulière. Lorsqu'il est déséquilibré, le Kapha Dosha peut entraîner une surcharge pondérale, une rétention d'eau, un sommeil excessif et des problèmes d'asthme, de diabète et de dépression.

CARACTÉRISTIQUES ÉMOTIONNELLES

Les Kaphas sont naturellement calmes, attentifs et aimants. Ils ont une capacité inhérente à profiter de la vie et sont à l'aise avec la routine. Lorsqu'ils sont en équilibre, les Kaphas sont forts, loyaux, patients, constants et solidaires. Les personnes souffrant d'un excès de Kapha ont tendance à s'accrocher aux choses, aux emplois et aux relations longtemps après qu'ils ne soient plus nourrissants ou nécessaires. L'excès de Kapha dans l'esprit se manifeste par la résistance au changement et l'entêtement. Face au stress, la réponse typique de Kapha est : "Je ne veux pas y faire face".

KAPHA EN ÉQUILIBRE

Ils ont des corps et des esprits résistants et forts qui les protégeront des maladies et de l'instabilité. Avec un tempérament calme et posé, elles créent et entretiennent des amitiés et des relations loyales, bénéficient d'une abondance financière et se sentent généralement satisfaites de la vie.

KAPHA DÉSÉQUILIBRÉ

Lorsque l'excès de Kapha s'accumule, ils sont sujets à la prise de poids, à la rétention d'eau et aux allergies. En cas de déséquilibre, les personnes de type Kapha peuvent facilement devenir obèses, souffrir d'asthme et être exposées au diabète et à la dépression. Et comme l'esprit Kapha est généralement trop satisfait pour rechercher une stimulation mentale saine et renouvelée, il est enclin à l'ennui et à la léthargie. Ceux qui ont un excès de Kapha ont tendance à s'accrocher aux choses, aux emplois et aux relations longtemps après qu'ils ne les aient plus satisfaits. Lorsque Kapha est déséquilibré, les personnes ont tendance à résister au changement et à répondre au stress par l'apathie.

COMMENT ÉQUILIBRER KAPHA

Cherchez la stimulation. Kapha étant par nature froid, lourd et dense, la clé pour équilibrer Kapha est la stimulation. Les Kaphas ont tendance à s'accrocher au statu quo et à la routine, ils ont donc besoin d'être stimulés par de nouvelles images, de nouveaux sons et de nouvelles expériences. Suivez une routine quotidienne régulière, en vous réveillant idéalement avant 6 heures du matin. Évitez de dormir pendant la journée.

Gardez-le au chaud et évitez l'humidité. Les Kaphas sont particulièrement sensibles au froid et à l'humidité et bénéficient de la chaleur. Utilisez la chaleur sèche si vous êtes congestionné - une affection courante chez les Kapha. L'utilisation d'un coussin chauffant sous votre dos ou d'une lampe solaire sur votre poitrine est généralement utile. Évitez d'exposer votre nez, votre gorge et vos poumons à l'air froid de l'hiver si vous ne vous sentez pas bien.

Utilisez un lota nasal pour aider à prévenir la congestion. Le lota est un outil puissant pour le nettoyage nasal.

Nettoyez votre espace. Pour éviter que le désordre ne s'accumule chez vous, au bureau, dans votre voiture et dans d'autres espaces physiques, nettoyez régulièrement et donnez les objets dont vous savez que vous ne vous servirez jamais.

Faites régulièrement de l'exercice. C'est la meilleure façon d'éviter la stagnation et l'accumulation de toxines dans le corps. Concentrez-vous sur le développement de l'endurance. Privilégiez la course à pied, le cyclisme, la natation, l'aérobic et les sports de compétition. Vous pouvez également danser sur une musique rythmée et énergisante.